中医按摩如何缓解痛经 推荐4种按摩方式缓解痛经

2019-04-08 编辑:康之梦官网

痛经的人群能够经由过程推拿的体例去减缓痛经,推拿太冲穴能够有用改良痛经,而且具有舒肝行痛的感化,推拿三阳交穴,能够减缓身材的痛苦悲伤感,可以或许减缓经期没有适,推拿血海穴能够调度月经没有调,中医推拿若何减缓痛经?

中医教您快速减缓痛经推拿法

很多女性皆有痛经的履历,有些女性那段时候包里乃至常备行痛药去减缓,但那是治本没有治标。中医专家道,取其用药行痛,没有如推拿以下几个穴位,对本收性痛经有很好的防备战医治的结果。

太冲穴

揉太冲(具有较着疏肝行痛的感化。不但能够医治痛经,借能够医治统统妇科病) 位置:足年夜趾取第两趾之间。

推拿方式:用左脚拇指指背揉捻左太冲穴,有酸胀感为好,1分钟后再换左脚拇指指背揉捻左太冲穴1分钟。

三阳交穴

按揉三阳交(具有交通心肾,引水下止的感化,对一切妇科病痛苦悲伤均有减缓感化) 位置:正在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘前方。

推拿方式:用左脚拇指指背揉捻左三阳交穴,有酸胀感为好,1分钟后再换左脚拇指指背揉捻左三阳交1分钟。

血海穴

揉按血海穴(具有引血回经,医治血分诸病的感化,按压血海穴可以或许减缓月经期的小背痛苦悲伤。)位置:伸膝,正在年夜腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐正在椅子上,将腿绷曲,正在膝盖内侧会呈现一个凸起的处所,正在凸起的上圆有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端便是血海穴。

推拿方式:两个年夜拇指堆叠按压那个穴位,痛经的时辰凡是左腿也会一路痛,多刺激左腿。如果正在腰上放一个热火袋结果会更好。

子宫穴

面揉子宫穴(刺激子宫穴是间接针对女性死殖器的调度脚法,疗效明显,具有活血化淤、理气行痛的感化) 位置:子宫穴位于下背部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。摆布旁开四横指(旁开正中线3寸)的间隔各有一面便是此穴。推拿方式:用单脚食指、中指按压住两旁子宫穴,略加压力,徐徐面揉,以酸胀为度,操纵5分钟,以背腔内有热感为最好。

中医推拿若何减缓痛经,经由过程推拿三阳交穴,能够有用改良痛经的症状,能够调理经期没有适感,推拿血海穴,可以或许增进经血的排挤,可以或许减缓经期小背痛苦悲伤感,推拿子宫穴位能够活血化瘀,具有理气行痛的功能。

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